❶なぜ、新生活は肌荒れする？

マスク着用は個人の判断となり、ちらほらと

マスクを外して歩いている方、お買い物している方が増えてきました。

私のサロンでも、マスクを外してメイクを楽しみたい！とメイクレッスンのお問い合わせも

増えてきました。　それと同時にあご先、頬の辺り、おでことニキビがでてなかなか治らないと肌悩みでのお悩みの方も増えました。

また、4月は入学式や入社式、それに伴う転居など、多くの人が新生活を始める春です。

この時期にニキビに悩まされる方は非常に多いです。

1番の原因は「心・身体・肌バランス」が崩れることです。

⑴心のバランス….

ストレスによって緊張した状態が続き、ホルモンバランスが乱れ皮脂を過剰に分泌させたり、角栓を発生させてしまう。

また不安で眠れなくなることで、睡眠不足にかりお肌のターンオーバーが乱れてしまう。

⑵身体のバランス….

緊張で食欲がなくなったり、逆にストレスを感じて過剰に食べたりと栄養バランスが乱れてしまうことで腸内環境が悪くなり老廃物が蓄積し

便秘や肌荒れに繋がる。

⑶肌のバランス….

疲れて帰ってきてメイクを落とさずに寝てしまったり、洗顔、保湿が怠ってしまうことで

肌トラブルが発生する。

環境、生活の変化こそ肌が荒れてしまう原因なのでますば脳を休めてあげることからはじめましょう。脳が休むことで心→身体→肌が回復することに繋がります。

❷ニキビ=お顔の「傷」＆身体の状態を教えてくれるサイン

気になるニキビを無意識に触ってはいませんか？潰してしまう方もいるかもしれません。

ニキビは、お顔の傷と同じです。

傷は触りすぎると悪化しますし、潰してしまうと炎症をおこして余計に傷が広がってしまいます。また同時にニキビは、身体の状態を教えてくれるサインでもあります。

ニキビがでちゃった、最悪ー！ではなく

なぜニキビが出てしまったのか、最近ストレスが溜まっているのか、寝不足なのか、お菓子ばかり食べているのか、今の自分自身と向き合わせてくれるサインでもあります。ニキビのサインがなく病気になってしまう前に

「教えてくれてありがとう」という気持ちを

持つことも大切ですよ☆

ニキビは嫌いになるのではなく、自分自身に向き合うきっかけを教えてくれているのかもしれません。

❸スキンケアを増やすのではなく、減らす

肌荒れしたからといって、美容液、パック、毛穴ケアを買い足す方もいるかと思いますが

肌荒れは、お顔の傷でもありますので逆効果で

肌荒れの悪化に繋がるかもしれないので

まずは今使っているスキンケアを見直すことが

大切です。

そして、普段の無意識の行動を変えること。

まずは洗い方を変えて肌バリアを強くしてあげること。肌荒れしない、バリア機能が高いお肌にすること！

❹美肌の近道「洗い方を見直すこと」

前の記事でも書きましたが、

クレンジングの後肌のポイントは、

「エステ帰りのようなしっとり、柔らかい肌質に仕上げること」

洗い上がりは、さっぱりではなくしっとりすることでお肌に必要な皮脂は残しつつ、余分な皮脂は取り除くこと。

まずは、洗う温度を気をつけてあげる！

人肌に近い34度〜36度で洗顔すること。

理由としては、暑い温度で洗ってしまうと

自家製の保湿クリームである「皮脂」を洗い流してしまいバリア機能が弱まってしまうからです。意識すれば0円で変わるバリア機能を高める洗い方です。必ず朝・晩と試してみてください。洗顔する前に必ず清潔な手で行うことを

忘れないでくださいね^ ^

❺傷ついた肌こそ、優しく、丁寧に、さわらない

スキンケア、メイク以外お顔はなるべく触らないこと。私は家から外へ出たらなるべくお顔を触らないようにしています。

メイクがヨレるのではなく、手は色んなものに触れて菌だらけなので肌荒れが治りにくくなってしまうからです。

そして洗う時は、赤ちゃんの頭を優しく撫でるように意識をして優しく、ゆっくり、丁寧に洗うこと。ぬるま湯でゆっくり落としてあげること。保湿はシンプルに化粧水、乳液のみで敏感肌シリーズを使う。

意識すれば必ず出来ることです。

新生活は、新しい年をむかえたような毎日新鮮な1日かと思いますが

常に矢印は自分に向けてあげて、自分自身が喜ぶこと、笑顔になれる時間を忙しくても

5分だけでつくってあげてください。

心を休めるためには、考えごと不安から少し忘れてあげることです。

まずは、意識して行動してみてください✨

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